Se il vulcano mi vuole in Irlanda, resto :)
Diversamente dal preventivato, sono ancora in Irlanda, giovedi’ era previsto il volo ma visto che il vulcano Islandese ha deciso di darsi una botta di vita, sono ancora qua. Primo sostamento da giovedi’ a lunedi’ prossimo, ma gia’ da stamattina, sabato, anche il volo di lunedi’ e’ cancellato. Ho quindi gia’ spostato a mercoledi’. Si vedra’ se bastera’ o meno, se cosi’ non sara’ iniziero’ a muovermi per trovare un traghetto verso la Francia.
Nel frattempo poco male, ho anche 2 amici che mi ospitano in una stanza libera, ed inoltre il tempo continua a non cambiare, e’ caldino e non c’e’ una nuvola. Semplicemente splendido. Nel frattempo le corse riprendono, ho fatto tre uscite leggere. Martedi’ bel giretto a Phenix Park con i ragazzi con cui eravano a Galway per la maratona di Connemara, mercoledi’ giro veloce a Ringsend park e ieri, venerdi’ un bel giro sul mare a Sandymount, che raddoppiero’ oggi. La gambe ieri stavano meglio, i 63.3k devono ancora essere recuperati, ma provando 3 giri sul mio circuito da 920metri in saliscendi, rispondevano decentemente. Oggi ne mettero’ su altri, a mo di fartlek, sperando di continuare ad avere buone news. Domani magari lungo lento a Phoenix Park, anche se sarebbe il caso di trovare un modo per andare sulle Wicklow Mountain. Se mi gira c’e’ un Bus che arriva al parco dove parte la Wicklow Way. Peccato che l’amico Markus sia a Boston, altrimenti lui ci sarebbe stato sicuramente!
Nel frattempo mi sto’ studiando come fare al meglio le 7 settimane al Passatore, sicuramente non andro’ alla 50 di Romagna, ci avevo pensato la se mi va bene tornero’ a Monaco il 21 Aprile, se mi va male anche piu’ tardi. Quindi non programmo movimenti subito a seguire. Invece sto pensando a Sommacampagna, pare una bella Maratona, per il 9 Maggio, se ci metto 18k di riscaldamento ai 4’15″ e poi me la faccio sui 4′, tirerei fuori un ottimo ultimo lunghissimo prima del passatore. Riguardo alla maratona veloce, penso che abdichero’, fra scarico prima, fatica della maratona e scarico dopo, perderei troppo del poco tempo rimasto fra ora ed il passatore. Sara’ per l’autunno, quando rifondero’ tutta la preparazione, mettendo la velocita’ di base che non faccio da inizio 2009!
Per ora un saluto e una bella foto dal seaside Dublinese, dove sono andato ieri e tornero’ oggi per correre, “forzatamente”, causa Vulcano!
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