Guinness to Weissbier, and back! Simone's Blog: few thoughts, little pieces of knowledge and my run in Dublin, München and elsewhere

Il recupero dalla gara di domenica é stato anomalo, ho deciso di non correre lunedí, poi martedí avrei voluto fare 5-6km leggeri, ma la neve che mi perseguita, cadeva anche a Cesena e mi sono accontentato di un pó di stretching ed un abbozzo di massaggino. Le gambe poi stavano tutto sommato bene, considerato lo sforzo per me nuovo, cioé oltre la distanza della maratona. Ieri poi anche, sarei voluto uscire ma essendo a Cesena ho ricevuto visita dalle mie nipotine, ed allora un saluto alla corsetta e un pó di giochi con le nipoti hanno fatto da “allenamento”
Oggi rientro dall’Italia, molte ore in auto, e rientro a Monaco, ed é saltata la corsetta pure oggi. Inoltre sta rinevicando, podisticamente parlando deprimente, dopo 2-3 mesi di neve, ma da domani si riparte, comunque! 4 giorni off sono anormali ma ci stanno pure, vista la lunga stagione, che voglio far arrivare fino al 29 Maggio (se saró veloce potrebbe finire prima dell’inizio del 30 Maggio, eheh).
A parte questo finiró la settimana in ripartenza, senza grossi ritmi ma rifacendo girare le gambe con qualche fartlek e qualche km, giusto per ricarburare per le 3 settimane che seguono questa, in cui voglio fare molti km, per poi scaricare per Connemara. Spero la neve sparisca presto, voglio inserire qualche doppio per arrivare sui 140km a settimana per 1-2 settimane, senza spaccarmi in due con troppe uscite toste e lunghe. Poi capiró il modo migliore per inserire la mezza maratona del 21 Marzo, vicino a casa e magari anche la Maratona di Friburgo, il 28 Marzo. Devo solo capire se inserirle e come correrle, magari o una o l’altra da fare per provare a fare il tempo, e l’altra delle due come allenamento. Sono sicuro che fra 4-5 giorni avró le idee piú chiare, non appena avró fatto 3-4 allenamenti di fila, le gambe mi faranno capire di che umore sono! In ogni caso, il prossimo obiettivo ultra di rilievo é Connemara, saranno 63.3km con un discreto dislivello, un altro importante test di avvicinamento al passatore. E poi verrá anche Andrea. Avremo una doppia sfida. Primo contro un paio di forti ultramaratoneti che dovrebbero essere alla partenza. Secondo per migliorare il record della manifestazione, visto che il direttore della gara ha messo in palio un premio extra, giusto per rendere piú combattuta la gara. Spero proprio di essere in condizione di dare una mano ad Andrea, di certo per me avvicinare il 4h10’38″, attuale miglior tempo della ultra di Connemara, é un problema, ma di sicuro posso dare una mano al grande Rigo!!! A Connemara tira sempre vento, ed essendo io un podista di “spessore” nel senso della circonferenza toracica del termine, potrei essere un ottimo spartivento per i primi 42km Che dici andrea?
Per ora buona notte, gambe in spalla e buone corse a tutti.