Previsioni in miglioramento per domenica, continua lo scarico
Continuo lo scarico, anche piú del previsto. Dopo 7km lunedí e 14 martedí, ieri, mercoledí ho seguito le sensazioni e non sono uscito a correre, mi sentivo stanco e le gambe non erano indolenzite, quindi, riposo. Oggi invece uscita tranquilla, 14-15km, con dentro qualche km a ritmo ultra, per domenica, e poi qualche allungo, 4-5 circa da 20″ l’uno. Domani niente, visto che viaggeró tutto il giorno, forse sabato metteró dentro 5-6 km giusto per muovere le gambe. Sono ancora un filo stanco, niente di strano, ho fatto parecchie settimane con tanti km (per i miei standard) e sopra ci ho lesso una bella 30km domenica. Sono sicuro che altri 2 giorni di scarico basteranno per essere fresco come una rosa, domenica mattina, a Castiglione sul Lago! Il tempo dice bene, temperature fra 0 e 10 gradi, ma niente acqua, staremo a vedere. I dubbi sul ritmo restano, nel senso che non ho idea di cosa succederá dopo il km 50 (fino al 50 sono convinto di poter tenere il ritmo). In ogni caso prima o poi devo scoprirlo no? Quindi, bene che avvenga presto, inoltre ho giá voglia di correre Connemara e la saranno 63.3km, con anche delle discrete salite, domenica quindi sará il migliore allenamento in previsione di Connemara l’11 Aprile. Inoltre un amico mi ha fatto una sorpresa, e ci sará anche lui per la Ultra di Connemara, il direttore lo ha invitato non appena gli ho chiesto se era possibile fare uno strappo alla registrazione giá chiusa!!! Ma sono sicuro che passerá di qui e ve lo dirá direttamente lui con un commento! Sará una super Ultra, un ottimo weekend, ora mi tocca allenarmi pure meglio per non sfigurare troppo.
Insomma, hai fatto riaprire un lista di iscrizione per qualcuno che non era ammesso per scadenza dei termini…spiega a Berlusconi come hai fatto che ne ha bisogno, va’.
Divertiti nelle ultra e complimenti per il tuo stato di forma, considerando com’e’ stato l’ inverno teutonico (e non e’ finita) hai fatto un capolavoro di preparazione.
Matteo, spero la preparazione alla rocky nel freddo mi abbia fatto bene
per la ultra di Connemara, e’ stato facile, quando l’organizzatore ha sentito parlare di un oro a squadre nel mondiale della 100km, lo ha invitato istantaneamente! E’ stato facile
ps: sono giusto in partenza ora, cambio programma, vado stasera, a quanto pare c’e’ rischio neve stanotte e non vorrei trovarmi la superstrada bloccata domattina!!! Scappo