Comments for Running In Dublin & Laufen in München http://www.simonegrassi.net Guinness to Weissbier, and back! Simone's Blog: few thoughts, little pieces of knowledge and my run in Dublin, München and elsewhere Fri, 27 Aug 2010 18:00:31 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Comment on Correre al Trinity dopo 5 anni by admin http://www.simonegrassi.net/?p=6457&cpage=1#comment-5626 admin Fri, 27 Aug 2010 18:00:31 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=6457#comment-5626 @Maurizio: devo dire che non ho mai avuto impressioni diverse fra le scarpe con antipronazione e quelle neutre. Iniziai ad usarle dopo la tendinite al tendine d'achille destro, perché fra i vari suggerimenti della fisioterapista ci fu anche quello di fare il controllo per la pronazione. Lo feci e sbuco fuori una pronazione non forte ma presente alla caviglia destra (quella dove ebbi la tendinite). Devo dire che non ho mai avuto feedback diretti ne in peggio ne in meglio. Quindi non ho un vero e proprio consiglio da darti. Per il tuo fastidio, se é molto leggero datti tempo, se inizia ad avvicinarsi al limite di essere un dolore acuto, ovviamente é il caso di capire il perché. Solo che non é detto che sia la scarpa con supporto la causa. Prova a fare qualche cambio fra neutre e non, e vedi se il dolore cambia immediatamente a seconda della scarpa. E comunque anche questa prova non taglierebbe la testa al toro se tu non sentissi differenze. Insomma non é facile capire. Sui km delle scarpe, io pesicchio, quindi tengo il chilometraggio basso, vedo di non passare i 700 max 800! Quando ho passato quelle soglie ho sempre avuto dei feedback negativi per via della perdita di capacitá di ammortizzare. Si spende qualche cosina in piú, ma andare dal fisioterapista per un infortunio, certamente, costerebbe di piú. ps: a condividere il blog, non so, dipende cosa intendi, credo che tu ti riferisca ai blog di blogspot.com! Il mio é sul mio dominio ed un hosting personalizzato, per condividerlo devi mettere il link completo da qualche parte. @Maurizio: devo dire che non ho mai avuto impressioni diverse fra le scarpe con antipronazione e quelle neutre. Iniziai ad usarle dopo la tendinite al tendine d’achille destro, perché fra i vari suggerimenti della fisioterapista ci fu anche quello di fare il controllo per la pronazione. Lo feci e sbuco fuori una pronazione non forte ma presente alla caviglia destra (quella dove ebbi la tendinite). Devo dire che non ho mai avuto feedback diretti ne in peggio ne in meglio. Quindi non ho un vero e proprio consiglio da darti. Per il tuo fastidio, se é molto leggero datti tempo, se inizia ad avvicinarsi al limite di essere un dolore acuto, ovviamente é il caso di capire il perché. Solo che non é detto che sia la scarpa con supporto la causa. Prova a fare qualche cambio fra neutre e non, e vedi se il dolore cambia immediatamente a seconda della scarpa. E comunque anche questa prova non taglierebbe la testa al toro se tu non sentissi differenze. Insomma non é facile capire. Sui km delle scarpe, io pesicchio, quindi tengo il chilometraggio basso, vedo di non passare i 700 max 800! Quando ho passato quelle soglie ho sempre avuto dei feedback negativi per via della perdita di capacitá di ammortizzare. Si spende qualche cosina in piú, ma andare dal fisioterapista per un infortunio, certamente, costerebbe di piú.
ps: a condividere il blog, non so, dipende cosa intendi, credo che tu ti riferisca ai blog di blogspot.com! Il mio é sul mio dominio ed un hosting personalizzato, per condividerlo devi mettere il link completo da qualche parte.

]]> Comment on Correre al Trinity dopo 5 anni by Maurizio http://www.simonegrassi.net/?p=6457&cpage=1#comment-5625 Maurizio Fri, 27 Aug 2010 15:45:24 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=6457#comment-5625 <a href="#comment-5618" rel="nofollow">@admin</a> Grazie per la risposta, insisto con il chiederti un particolare da approfondire: quando usavi le stabili, l'articolazione facente capo al piede neutro ti ha mai dato problemi, ad esempio al ginocchio o alla caviglia? Io in questo momento sono nel pieno della preparazione di una maratona, Pescara 17 ottobre prossimo, corro con Mizuno Wave Inspire 6, stabile abbastanza dolce, da un paio di settimane si è palesato un fastidio alla caviglia del piede neutro, eppure la scarpa non si è imbarcata in esterno ed il consumo della suola è abbastanza centrale. Le scarpe arriveranno a fine preparazione con 900 km percorsi (siamo già a 600), quando mi consigli di cambiarle e pensi che debba continuare con una stabile oppure tornare alle A3 con le quali anch'io avevo corso un paio d'anni? P.S. come si fà a condivedere il tuo blog? E' diverso dagli altri e non mi ci raccapezzo a volte. Grazie e buone corse. @admin

Grazie per la risposta, insisto con il chiederti un particolare da approfondire: quando usavi le stabili, l’articolazione facente capo al piede neutro ti ha mai dato problemi, ad esempio al ginocchio o alla caviglia?
Io in questo momento sono nel pieno della preparazione di una maratona, Pescara 17 ottobre prossimo, corro con Mizuno Wave Inspire 6, stabile abbastanza dolce, da un paio di settimane si è palesato un fastidio alla caviglia del piede neutro, eppure la scarpa non si è imbarcata in esterno ed il consumo della suola è abbastanza centrale. Le scarpe arriveranno a fine preparazione con 900 km percorsi (siamo già a 600), quando mi consigli di cambiarle e pensi che debba continuare con una stabile oppure tornare alle A3 con le quali anch’io avevo corso un paio d’anni?

P.S. come si fà a condivedere il tuo blog? E’ diverso dagli altri e non mi ci raccapezzo a volte.

Grazie e buone corse.

]]> Comment on Correre al Trinity dopo 5 anni by admin http://www.simonegrassi.net/?p=6457&cpage=1#comment-5621 admin Thu, 26 Aug 2010 09:52:29 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=6457#comment-5621 @Demis: giá, se metto su 13 giorni di fila, saró ancora all'inizio ma sará tutto un altro andare, fisicamente e ancora di piú mentalmente piú pronto per faticare a dovere. Presenteró i saluti!!! ps: bravo bravo, riguardo a Stefano, punzecchialo, il ragazzo ha bisogno di nuovi stimoli @Demis: giá, se metto su 13 giorni di fila, saró ancora all’inizio ma sará tutto un altro andare, fisicamente e ancora di piú mentalmente piú pronto per faticare a dovere. Presenteró i saluti!!!
ps: bravo bravo, riguardo a Stefano, punzecchialo, il ragazzo ha bisogno di nuovi stimoli

]]> Comment on Correre al Trinity dopo 5 anni by risserdemis http://www.simonegrassi.net/?p=6457&cpage=1#comment-5619 risserdemis Wed, 25 Aug 2010 19:56:53 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=6457#comment-5619 Per tornare in forma non ci vuole tanto...mi vengono in mente i tuoi post non troppo lontani in cui parlavi di tredicesimo allenamento di fila...ciao giramondo e saluti alla Rosina P.S. guarda che stefano non può fare l' ironman, non sa nuotare!!! hihihi Per tornare in forma non ci vuole tanto…mi vengono in mente i tuoi post non troppo lontani in cui parlavi di tredicesimo allenamento di fila…ciao giramondo e saluti alla Rosina
P.S. guarda che stefano non può fare l’ ironman, non sa nuotare!!! hihihi

]]> Comment on Correre al Trinity dopo 5 anni by admin http://www.simonegrassi.net/?p=6457&cpage=1#comment-5618 admin Wed, 25 Aug 2010 17:25:59 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=6457#comment-5618 @Maurizio: vedo che hai notato il dettaglio. Effettivamente avevo iniziato ad usare solo scarpe con supporto. La cosa é continuata per parecchio, poi con la preparazione per le ultra ho provato delle neutre per un motivo, per avere l'ammortizzamento massimo. La differenza fra A3 ed A4 non é enorme, ma si sente. Infatti alla fine decisi di usare le Jazz 13 invece delle Brooks Ravenna. La mia pronazione non era clamorosa, quindi ho corso il rischio. Non so se ho fatto qualche danno, sicuramente se si per ora non si é palesato. Del resto prima di iniziare a usare le scarpe con supporto avevo comunque corso per 3 anni, quindi certamente avevo anche sviluppato un adattamento al difetto. Per il futuro penso di continuare cosi, generalmente scarpe con supporto e magari 1/2 paia mirate per le ultra e gli allenamenti lunghissimi. @Maurizio: vedo che hai notato il dettaglio. Effettivamente avevo iniziato ad usare solo scarpe con supporto. La cosa é continuata per parecchio, poi con la preparazione per le ultra ho provato delle neutre per un motivo, per avere l’ammortizzamento massimo. La differenza fra A3 ed A4 non é enorme, ma si sente. Infatti alla fine decisi di usare le Jazz 13 invece delle Brooks Ravenna. La mia pronazione non era clamorosa, quindi ho corso il rischio. Non so se ho fatto qualche danno, sicuramente se si per ora non si é palesato. Del resto prima di iniziare a usare le scarpe con supporto avevo comunque corso per 3 anni, quindi certamente avevo anche sviluppato un adattamento al difetto. Per il futuro penso di continuare cosi, generalmente scarpe con supporto e magari 1/2 paia mirate per le ultra e gli allenamenti lunghissimi.

]]> Comment on Correre al Trinity dopo 5 anni by Maurizio http://www.simonegrassi.net/?p=6457&cpage=1#comment-5616 Maurizio Wed, 25 Aug 2010 12:17:36 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=6457#comment-5616 Davvero paesaggi stupendi, leggo spesso con interesse il tuo blog e ti invidio un pò per la possibilità che hai di stare in luoghi così interessanti. Complimenti per il Passatore. Domanda tecnica: mi ricordo che avevi iniziato ad usare le Adrenaline perchè ti avevano riscontrato una pronazione su un piede solo, ora vedo che hai corso il Passatore con le Jazz, come mai questo cambiamento? Te lo chiedo perchè ho il tuo steso problema e non sò decidermi se usare una A4 non esagerata oppure una A3. Davvero paesaggi stupendi, leggo spesso con interesse il tuo blog e ti invidio un pò per la possibilità che hai di stare in luoghi così interessanti. Complimenti per il Passatore.
Domanda tecnica: mi ricordo che avevi iniziato ad usare le Adrenaline perchè ti avevano riscontrato una pronazione su un piede solo, ora vedo che hai corso il Passatore con le Jazz, come mai questo cambiamento? Te lo chiedo perchè ho il tuo steso problema e non sò decidermi se usare una A4 non esagerata oppure una A3.

]]> Comment on Corsa: Gara di 5km ad Irishtown by admin http://www.simonegrassi.net/?p=2298&cpage=1#comment-5615 admin Wed, 25 Aug 2010 09:48:21 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=2298#comment-5615 @Alex: non darti troppi limiti come obiettivi di tempo, datti solo limiti per evitare di infortunarti ... per il resto potresti stupirti! Quando ho iniziato a correre, probabilmente pensare di fare 16'15" sui 5k non era nemmeno nei miei sogni. @Alex: non darti troppi limiti come obiettivi di tempo, datti solo limiti per evitare di infortunarti … per il resto potresti stupirti! Quando ho iniziato a correre, probabilmente pensare di fare 16’15″ sui 5k non era nemmeno nei miei sogni.

]]> Comment on Corsa: Gara di 5km ad Irishtown by Alex http://www.simonegrassi.net/?p=2298&cpage=1#comment-5602 Alex Fri, 20 Aug 2010 09:36:36 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=2298#comment-5602 Complimenti per i tempi, sono valori sovrumani per uno come me che fatica a scendere sotto i 3'58" / km per 5000 mt. So che devo arrivare a 3'30" per vincere la corsa a cui tengo di più ma mi sembra un'impresa epica... Complimenti per i tempi, sono valori sovrumani per uno come me che fatica a scendere sotto i 3’58″ / km per 5000 mt.
So che devo arrivare a 3’30″ per vincere la corsa a cui tengo di più ma mi sembra un’impresa epica…

]]> Comment on Weight Monitor, my fight for a BMI under 24 (?!?!?!) by admin http://www.simonegrassi.net/?page_id=1602&cpage=1#comment-5591 admin Sun, 15 Aug 2010 21:50:05 +0000 http://www.simonegrassi.net/?page_id=1602#comment-5591 @Punti: caro capitan-bottom, 25 basso, sei un figurino, io veleggio nei 26, e faró una festa quando toccheró i 25, anche se i 24 restano un sogno che spero di avverare. Luchino é bene accetto!!! Bravo, tu togliti i tarli che poi magari ti iscrivi alla Strasimeno e Regensburg :) Per quanto riguarda i piatti di pasta, se la puntina li mangia anche lei, allora va bene, tu falle compagnia e dacci dentro :D @Punti: caro capitan-bottom, 25 basso, sei un figurino, io veleggio nei 26, e faró una festa quando toccheró i 25, anche se i 24 restano un sogno che spero di avverare. Luchino é bene accetto!!! Bravo, tu togliti i tarli che poi magari ti iscrivi alla Strasimeno e Regensburg :)
Per quanto riguarda i piatti di pasta, se la puntina li mangia anche lei, allora va bene, tu falle compagnia e dacci dentro :D

]]> Comment on Altro stop, precauzionale, spero veloce by Diego http://www.simonegrassi.net/?p=6442&cpage=1#comment-5590 Diego Sun, 15 Aug 2010 20:08:13 +0000 http://www.simonegrassi.net/?p=6442#comment-5590 Dai Simone !....Già si sente profumo di maratone !!! Dai Simone !….Già si sente profumo di maratone !!!

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