Archive for the ‘ Running ’ Category

9+3 di fila e giá si sente … ps: aperte le iscrizioni ai Comrades

Dopo la pausa forzata mi sono finalmente gestito meglio ed ho fatto un bel filotto di giorni con corsa e un filo di nuoto e bici. 9 giorni filati, ho saltato domenica 29 anche se avrei voluto fare qualche cosa. Poi da lunedí 30 a ieri 1 settembre ancora tutti i giorni. La differenza si [ READ MORE ]

Correre al Trinity dopo 5 anni

  • August 25th, 2010
  • Posted in Running

Sono giusto 5 anni, da quando arrivai al Trinity College, ed iniziai a godermi il prato del Trinity per qualche cosa. Manto perfetto, morbido ma non troppo, solo 500 metri il giro ma per qualche corsa breve o delle sessioni intense, andava benone. Lunedí sono arrivato a Dublino e l’ho sfruttato subito, come spero di [ READ MORE ]

Riparto da zero: frustrazione e pazienza

Almeno sono ripartito, anche se veramente fuori forma. Dopo quasi 10 giorni di pausa, la dottoressa mi ha dato il via libera, stando attento a non sudare troppo in giornate fredde per qualche altro giorno. Prima uscita venerdí, demoralizzante, ma del resto ripartendo dopo 1 mese dove avevo fatto pochissimo, 5/6 settimane con poca corsa [ READ MORE ]

Fra virus polmonari e alluci neri, un pó di teoria da triathlon!!!

Mentre attendo giovedí, per una seconda visitina che mi permetta di ridare il via libera alle attivitá sportive, i miei polmoni vanno meglio, anche se ancora non é tutto sparito. La gola non c’é male, solo un filino dolorante quando faccio sbadigli ampi. Nel frattempo visto che piove sul bagnato ho dato un calcio tremendo [ READ MORE ]

Altro stop, precauzionale, spero veloce

Niente da fare, ripartire come si deve ancora non é cosa. É da qualche giorno, forse una settimana che ho un fastidietto che rompe. Immagino sia una leggera infiammazione alle vie respiratorie, infatti quando faccio respiri molto profondi sento un leggero sibilo. Lo so, bisognerebbe farsi vedere subito, ma pensavo fosse un pó di raffreddore, [ READ MORE ]

Comrades, 89km 29 Maggio 2011 e Regensburg 3.8+180+42.2 7 Agosto 2011

La preparazione latita un pochetto, due giorni di pausa per l’indolenzimento al Giro di Resia e poi 2 corse e 2 pedalate da mercoledí a venerdí. In compenso mi diletto con un pó di pianificazione, e dopo aver sentito qualche consiglio di un amico, mi sono scelto un Ironman per il 2011. Si perché vanno [ READ MORE ]

Giro del Lago di Resia e perlustrazione allo Stelvio

É stato un weekend turistico, una notte in giro per andare a fare il Giro del Lago di Resia, podistica da poco piú di 15km e poi, il giorno dopo, un’escursione al Passo dello Stelvio! Il Giro del Lago, come sapevo, ha visto uno dei miei picchi piú bassi, come prestazione podistica. Lo sapevo, correndo [ READ MORE ]

Trotterellando in cerca di un nuovo ritmo

Dopo il mio esordio da ciclista, la seconda settimana il maltempo mi ha giá tolto il gusto di pedalare all’aperto. É purtroppo per ora anche in questa terza settimana. Ho provato lo strumento che avevo da tempo, l’Elite RealTour, un rullo per pedalare al coperto, e presto faró un resocontino online. Ottimo tool, peccato per [ READ MORE ]

292km … ma con il barbatrucco

Questa settimana i km hanno il trucco, ne ho fatti si 292, ma 11 di corsa, con una sola uscita, e 281 in bici. A farcire il tutto 3 sessioni per la core stability ed il potenziamento. L’esordio in bici é stato positivo, me la stó godendo, faticando ma senza esagerare. Sono uscito uno giorno [ READ MORE ]

Cambio di programma!!!

Ho deciso di cambiare programma, penso che faró un solo lungo programma che arrivi da ora ai Comrades 2011 (fine Maggio), invece che una stagione per una maratona veloce e poi una seconda per la ultra. In questo modo posso sia allungare il periodo con meno km, sfruttando i mesi estivi, per fare, come l’anno [ READ MORE ]